デイリーヨガ

◎メリット

☑　出社前の時間にできる（6:15~6:45）

ヨガに限らず何か習い事を始めると、その習い事がある日はその時間をメインに1日のスケジュールを立てたりしますよね。また、移動・準備の時間を含めると60分の習い事を受けるために半日がつぶれたりします。

このエキストリームヨガはオンラインなので自宅ででき、移動時間もいりません。そして早朝に行うので、少し早く起きるだけで1日のスケジュールに影響しません。そのため毎日続けることができます。

朝にヨガを行うことで、

・視界も鮮やか☆頭がすっきりする

　　身体中に酸素が行きわたり脳をはじめとして体の器官が活性化されます

・足取り軽やか☆羽が生えたような感覚

　　筋肉の弛緩と収縮を呼吸とともに繰り返すことで筋肉のしなやかな動きが手に入ります

　　グラウディングがしっかりとできることで姿勢がよくなり体が軽くなったように感じます

・継続することで嬉しい副産物

　　自分の骨格に合ったベストな体重へ☆体か引き締まってスタイルアップ☆

というような、嬉しい効果が得られます。